Słowo wsparcia psycholog ŚDS

Ten trudny czas, w którym się znajdujemy z powodu panującej na świecie pandemii koronawirusa COVID-19 sprawia, że nasze życie uległo całkowitej zmianie. Restrykcje niezbędne dla jej zahamowania drastycznie zmieniły naszą codzienność, ograniczając możliwość swobodnego poruszania się, kontaktów społecznych czy korzystania z dóbr kultury. Długotwały, przymusowy pobyt w domu często ma negatywny wpływ na naszą psychikę. Dotyczy to nas wszystkich lecz szczególnie osoby samotne, które pozostają w domach bez swoich najbliższych. Jest to trudny czas wywołujący często trudne emocje. Pojawiający się stres i niepokój związany z wybuchem epidemii koronawirusa może obejmować: lęk o zdrowie własne i najbliższych, frustrację spowodowaną brakiem kontaktu z ludźmi, niechęć do zmian stylu życia, problemy z koncentracją, bezsenność, sięganie po używki, agresję. Wszystko wydaje nam się trudniejsze niż dotychczas i wymagające od nas większego wysiłku i zaangażowania. Każdy jednak może podjąć proste kroki aby sobie pomóc.

Co możemy robić ?